1 serving (40 grams) contains 9 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
8.8
カロリー
1.3
タンパク質
1.1
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (40g)
カロリー |
8.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 13.2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 1.1 g | 0% | |
| 食物繊維 | 1.1 g | 3% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 1.3 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 43.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 78.4 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ブロッコリーラーブ
ブロッコリーラーブは、その独特な味と汎用性を讃えられる鮮やかな緑の野菜です。ビタミンA、C、Kを豊富に含み、抗酸化物質と食物繊維がたっぷり。イタリア原産で、地中海料理の定番であり、パスタやニンニク炒めなどの料理によく使用されます。苦みが少しある味わいは、味のある食材と美しく調和し、シェフたちの間で人気です。ブロッコリーラーブは健康効果だけでなく、どんな食事もグレードアップする能力から楽しまれています！
