1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.5 g | 40% | |
| 飽和脂肪 | 12.6 g | 63% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 126.2 mg | 42% | |
| ナトリウム | 709.8 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 157.7 mcg | 788% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ブロッコリーキッシュ
ブロッコリーキッシュは、新鮮なブロッコリーの房、クリーミーな卵、そしてサクサクのクラストに包まれたチーズのブレンドを組み合わせた素晴らしい塩味のパイです。フランス料理起源のこの料理は、伝統的なフレーバーと栄養価のある変化を組み合わせています。ブロッコリーからのビタミンAとCが豊富で、食物繊維の素晴らしいソースとなり、いかなる食事にも健康的な選択肢です。リッチなフィリングで満足感を提供しながら、全粒粉のクラストや低脂肪の乳製品を使用することで簡単に軽量化できます。ブランチや軽い夕食に最適なブロッコリーキッシュは、美味しく栄養価の高い料理です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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