1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
70
カロリー
5
タンパク質
13
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
70 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 50 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 13 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5 g | 17% | |
| 糖質 | 5 g | ||
| タンパク質 | 5 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 600 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ブロッコリーキノコと玉ねぎ
ブロッコリー、マッシュルーム、玉ねぎは、おいしく栄養価の高い組み合わせで、マッシュルームの土の香り、ブロッコリーの柔らかさ、玉ねぎの大胆な風味を楽しむことができます。この料理は、イタリア料理やアジア風炒め料理など、さまざまな料理に個性的な一皿として追加されています。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質をたっぷりと含んでおり、ブロッコリーは免疫機能を向上させ、マッシュルームは必須栄養素とおいしいうま味を提供します。玉ねぎは自然な甘さを加え、抗炎症作用で知られています。この活気あふれるメドレーは、素晴らしいおかずだけでなく、カロリーが少なく食物繊維が豊富な健康的な選択肢です。お皿の上で味と栄養を引き立てるために、この栄養価の高いブレンドを楽しんでください！
