1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
29.4
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ブロッコリーマッシュポテト
ブロッコリー入りマッシュポテトは、クラシックな快適食品に新しい風を吹き込んだ美味しい一品です。クリーミーなマッシュポテトと鮮やかで柔らかいブロッコリーが組み合わさり、この料理は両方の良さを引き立てます。アメリカ料理の中心地で生まれたこの料理は、どんな食事にも完璧なサイドディッシュです。ブロッコリーからのビタミンやミネラルをたっぷり摂取できるこの料理は、お皿に華やかさを添えるだけでなく、栄養価もアップします。さらに、ヘルシーなアレンジが施されたマッシュポテトの心地よい食感も楽しめます。満足感と栄養価を兼ね備えた罪悪感のない至福のひとときをお楽しみください！
