1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
160
カロリー
6
タンパク質
12
炭水化物
12
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
160 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 7 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 30 mg | 10% | |
| ナトリウム | 100 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 12 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5 g | 17% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 6 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 100 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 500 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About バターで炒めたブロッコリー
バターで作るブロッコリーは、鮮やかで新鮮なブロッコリーを豊かでクリーミーなバターで軽くソテーした、楽しい料理です。このクラシックな調理法は、緑の野菜の天然の風味を引き立てながら、贅沢な風合いを添えています。伝統的なヨーロッパ料理から発祥し、食卓に温かさと安らぎをもたらします。ビタミンCとKが豊富であり、ブロッコリーは栄養素のパワーハウスであり、健康な骨を促進し、免疫システムを強化します。バターが豊かさを加える一方で、過剰に摂取しないようにしましょう。このシンプルで上品なサイドディッシュにぜひひたると、その美味しさと健康効果でどんな食事も引き立てます！
