1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
160
カロリー
5.3
タンパク質
13.3
炭水化物
10.7
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
160 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.7 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 6.7 g | 33% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 26.7 mg | 8% | |
| ナトリウム | 200 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 13.3 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5.3 g | 18% | |
| 糖質 | 2.7 g | ||
| タンパク質 | 5.3 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 66.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 533.3 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High saturated fat
カロリーの源泉
About バターやにんにくで炒めたブロッコリー
バターとにんにくで調理されたブロッコリーは、シンプルでありながら美味しい料理であり、新鮮なブロッコリーの活気ある風味を際立たせています。リッチでクリーミーなバターと香り高いにんにくで完璧に炒められたブロッコリーは、楽しい味わいのクラシックな料理です。この伝統的な調理法はさまざまな料理からインスピレーションを得ており、野菜本来の味を称えつつも、味わい深いアクセントを加えています。ブロッコリーには、体に必要なビタミン、ミネラル、抗酸化成分が豊富に含まれており、栄養価の高いパワーハウスとなっています。バターとの相性はとてもよく、にんにくが香り付けをしています。どんな食事にも華やかさを添えるだけでなく、健康へのメリットももたらすこの楽しい副菜をぜひお楽しみください！
