1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
31
カロリー
2.5
タンパク質
6
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (91g)
カロリー |
31 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 6 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 1.5 g | ||
| タンパク質 | 2.5 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 43 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 288 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ブロッコリーの花房
ブロッコリーフローレットは、ユニークな木のような形状で知られる栄養価たっぷりの鮮やかな野菜です。アブラナ科の一員であり、地中海料理の特産品であり、その豊かな味と汎用性で何世紀も楽しまれてきました。ビタミンCやK、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれており、これらの小さな緑色の宝石は心臓の健康を支援し、免疫系を強化します。蒸したり、焼いたり、炒め物に加えたりして、ブロッコリーフローレットは、バランスの取れた食事に必要な栄養素を提供しながら、どんな食事にも華を添えるおいしい方法です。この健康のパワーハウスをお皿の上で堪能してください！
