1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
12.7
タンパク質
15.9
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 39.7 mg | 13% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ブロッコリー フェタ サラダ
ブロッコリーフェタサラダは、パリパリとした新鮮なブロッコリーフォレットにクリーミーなフェタチーズ、熟したチェリートマト、赤玉ねぎを組み合わせた、フレーバーの爆発的な華やかで栄養価の高い料理です。地中海料理発祥のこのサラダは、キリッとしたレモンビネグレットで味わいを引き立てています。ビタミンやミネラルが豊富で、ブロッコリーは食物繊維と抗酸化物質の素晴らしい源であり、フェタは酸味をプラスしてくれます。この軽やかで満足感のあるサラダは、ヘルシーなランチや次の集まりでのサイドディッシュに最適です。おいしさと健康効果を口いっぱいに楽しんでください！
