1 serving (100 grams) contains 55 calories, 2.4 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
110
カロリー
4.8
タンパク質
12
炭水化物
6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
110 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 80 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 12 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 3 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 460 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About オイルとにんにくで調理されたブロッコリー (Oiru to ninniku de chourisareta burokkorii)
オイルとニンニクで調理されたブロッコリーは、新鮮なブロッコリーの良さを引き立てた、活気に満ちた風味豊かな料理です。芳ばしいニンニクと濃厚なオリーブオイルで完璧に炒められたこの楽しい料理は、地中海料理から来ており、シンプルで健康的な食材が称賛されています。ビタミンCとK、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、免疫力と骨の健康をサポートするだけでなく、おいしく満足感のある副菜としても最適です。健康的かつ贅沢なご馳走で、どんな食事にも華を添えること間違いなしです。絶妙な味と栄養のバランスをお楽しみください！
