1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
9.5
タンパク質
63.1
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.7 mg | 7% | |
| ナトリウム | 946.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 63.1 g | 22% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ブロッコリーチーズライス
ブロッコリーチーズライスは、柔らかいブロッコリーの小房、クリーミーなチーズ、ふんわりとしたご飯を組み合わせた美味しくハートウォーミングな一品です。アメリカのコンフォートフードの起源を持つこの料理は、家族の夕食や持ち寄りパーティーで人気です。栄養たっぷりのブロッコリーは抗酸化物質やビタミンを提供し、チーズは濃厚で風味豊かな味を加えます。贅沢な傾向があるものの、玄米を使用したり低脂肪のチーズを使うことでより健康的に調理することも可能です。サイドディッシュとしても、満足感のあるメインディッシュとしても最適なブロッコリーチーズライスは、野菜を楽しむ素敵な方法です！
