1 serving (200 grams) contains 206 calories, 10.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
242.4
カロリー
11.8
タンパク質
11.8
炭水化物
16.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
242.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.5 g | 21% | |
| 飽和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 235.3 mg | 18% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ブロッコリーチーズ
ブロッコリーチーズは、やわらかく蒸したブロッコリーと濃厚な溶けたチーズを組み合わせた、おいしくクリーミーな料理です。クラシックなコンフォートフードの伝統から生まれたこの料理は、アメリカ料理やイギリス料理にしばしば見られます。鮮やかな緑色のブロッコリーには、ビタミンCやK、食物繊維が豊富に含まれていますが、チーズはカルシウムとタンパク質を加えることで贅沢な要素を添えます。健康的な野菜と旨味がバランスよく調和した、ブロッコリーチーズは食欲を満たしつつどんな食事にも上質の一品として華を添えます。温かいサイドディッシュとしても、ハートウォーミングなメインとしてもお楽しみいただけます！
