1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
9.5
タンパク質
15.9
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 31.7 mcg | 158% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 溶かしたチーズがかかったブロッコリー、人参、そしてグリーンピース
ブロッコリー、人参、そして溶かしたチーズ入りのグリーンピースは、自然の恵みを最大限に活かした、カラフルで魅力的な野菜のメドレーです。この料理は、新鮮なブロッコリーの小房、甘くて柔らかい人参、そして鮮やかなグリーンピースが、豊かでクリーミーな溶けたチーズで絡められ、心地よい味を加えています。アメリカ料理のクラシックな野菜料理を起源とするこの料理は、味蕾を喜ばせるだけでなく、栄養価も高いです。ブロッコリーはビタミンCとKの宝庫であり、人参はβ-カロテンが豊富です。チーズのタンパク質と組み合わされたことで、この料理はバランスのとれた栄養素のブレンドを提供します。健康的な食事を楽しむために、この鮮やかでチーズたっぷりの料理をお楽しみください！
