1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
9.5
タンパク質
15.9
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 79.4 mcg | 397% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 溶けたチーズと一緒にブロッコリー、ニンジン、そしてグリーンビーンズ
ブロッコリー、人参、そして溶けたチーズを添えたグリーンビーンズは、新鮮な野菜を口の中で融合させた、活気に満ちたおいしい副菜です。この人気のある創作料理は、アメリカ料理でよく見られ、どんな家族の食事やホリデーの集まりにも最適です。この組み合わせは、カラフルであるだけでなく、必須ビタミンやミネラルが豊富な、健康的な選択肢です。ブロッコリーには抗酸化物質が豊富で、人参にはβ-カロテンがたくさん含まれており、グリーンビーンズは食物繊維を提供しています。クリーミーな溶けたチーズのトッピングで、この料理は快適なアクセントを加え、栄養価を損なうことなく食欲を満たしてくれます。野菜を楽しむおいしい方法をお楽しみください！
