1 serving (217 grams) contains 347 calories, 22.6 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
347.2
カロリー
22.6
タンパク質
11.0
炭水化物
23.0
脂質
栄養情報
1 カップ (217g)
カロリー |
347.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.0 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 4.1 g | 20% | |
| 多価不飽和脂肪 | 7.7 g | ||
| コレステロール | 54.2 mg | 18% | |
| ナトリウム | 954.8 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 11.0 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 2.7 g | ||
| タンパク質 | 22.6 g | 45% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.7 mg | 15% | |
| カリウム | 651 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ブロッコリービーフ
ブロッコリービーフは、柔らかい牛肉の薄切りとシャキシャキしたブロッコリーの房を組み合わせた、美味しい炒め物です。これらは全て、風味豊かな醤油ベースのグレーズでコーティングされています。中国系アメリカ料理を原点とするこの定番料理は、風味と食感の完璧なバランスを提供しています。ブロッコリーからのビタミンやミネラルをたっぷり摂取でき、牛肉からは良質なタンパク質が得られます。ナトリウムがやや高めの可能性もありますが、低ナトリウムの醤油を選ぶことでより健康的な選択肢となります。ブロッコリービーフを、お食事の一品としてぜひお楽しみください！
