1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
62.0
カロリー
5.0
タンパク質
12
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (182g)
カロリー |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 60.0 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 12 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.0 g | ||
| タンパク質 | 5.0 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 86.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 576 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ブロッコリーとキノコ
ブロッコリーとキノコは、世界中のさまざまな料理から来るおいしく栄養価の高いペアリングです。ブロッコリーの生き生きとした、サクサクとした小房と、キノコの土っぽい、風味豊かな味が組み合わさることで、味と食感のシンフォニーが生まれます。この強力なデュオはビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富で、心臓の健康を促進し、免疫力を高めます。食物繊維が豊富で、消化を助け、満腹感を持続させます。アジア料理で炒め物にし、サイドとして焼いたり、パスタに入れたりすると、ブロッコリーとキノコが豊富な健康効果を提供しながら、どんな食事も格上げしてくれます。これらのシンプルで味わい深い組み合わせをお楽しみください。それはあなたの食事に健康的な加え物です！
