1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
80.6
カロリー
6.5
タンパク質
15.6
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
80.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 78.0 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 15.6 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.2 g | 22% | |
| 糖質 | 3.9 g | ||
| タンパク質 | 6.5 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 111.8 mg | 8% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 748.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ブロッコリーと枝豆
ブロッコリーと枝豆は栄養と風味に満ちた素晴らしいデュオです。アジア料理の起源を持つこの素晴らしい組み合わせは、自然の健全な良さを称賛しています。豊富な食物繊維やビタミンC含有量で知られるブロッコリーは、免疫サポートや消化をサポートするパワーハウスです。柔らかくて若い大豆である枝豆は、追加のプロテインや健康的な脂肪を追加し、おやつや副菜として最適です。一緒に食べると、美味しくカリカリと満足感のある料理ができ、どんな食事にも最適です。蒸し、炒め、またはサラダに入れて、カラフルで健康的な食事に素敵な一品をお楽しみください！
