1 serving (150 grams) contains 225 calories, 4.5 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
354.9
カロリー
7.1
タンパク質
47.3
炭水化物
16.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
354.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.6 g | 21% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 354.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 23.7 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.6 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ブロッコリーとクランベリーサラダ
ブロッコリーアンドクランベリーサラダは、新鮮でサクサクしたブロッコリーの小房と甘酸っぱいドライクランベリーを軽やかで酸味のあるドレッシングで組み合わせた、活気あふれる料理です。アメリカ料理発祥のこのサラダは、素晴らしい味と食感のミックスを提供します。栄養価が豊富なブロッコリーは、食物繊維や抗酸化物質の素晴らしい源として、栄養価の高いスーパーフードです。クランベリーは甘みを加え、心臓の健康をサポートし、炎症を軽減する追加の健康効果があります。このさわやかなサラダは、軽いランチや様々なイベントでのサイドディッシュに最適で、美味しく栄養価も高いです。
