1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
29.4
タンパク質
17.6
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ブロッコリーとチキンの炒め物
ブロッコリーとチキンの炒め物は、やわらかい鶏の胸肉とシャキッとしたブロッコリーの花房を、味わい深いソースで素早く調理した、活気に満ちた栄養豊富な料理です。アジア料理に起源を持つこの炒め物は、タンパク質と食物繊維がたっぷり詰まっており、健康的な食事の選択肢です。鮮やかな緑色のブロッコリーは必須ビタミンやミネラルを補給し、そして脂肪分が少ない鶏肉は低脂肪のタンパク質を提供します。たった数分で作り上げ、おいしくて健康的な満足のいく夕食を楽しんでください。忙しい平日の夜に最適で、この料理はお皿に味と色の爆発をもたらします。ご飯や麺と一緒に召し上がると、完璧な一品になります！
