1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
81.6
カロリー
6.6
タンパク質
15.8
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (239.5g)
カロリー |
81.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 78.9 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.9 g | ||
| タンパク質 | 6.6 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 113.2 mg | 8% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 757.9 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ブロッコリーとミニトマト
ブロッコリーとチェリートマトは、栄養が豊富な野菜で、最適な組み合わせです。地中海料理起源のこのカラフルなペアリングは、食事に風味を加えるだけでなく、健康にも良い影響を与えます。ブロッコリーには食物繊維、ビタミンC、K、強力な抗酸化物質が豊富に含まれており、一方、チェリートマトはリコピンを豊富に含んでおり、心臓の健康を促進します。一緒に食べると、サクサク感と甘さのバランスが楽しめ、サラダ、炒め物、焼き野菜のサイドディッシュとして最適です。おいしく栄養価の高いこの組み合わせをお楽しみください！
