1 serving (300 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
196.9
カロリー
6.3
タンパク質
35.4
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.2g)
カロリー |
196.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 315.0 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 35.4 g | 12% | |
| 食物繊維 | 3.9 g | 13% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.7 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 629.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ブロッコリーとチーズの焼きポテト
ブロッコリーチーズベイクドポテトは、ふかふかのベークドポテト、やわらかいブロッコリーの小房、そしてリッチでとろけるチーズソースが組み合わさったハートウォーミングな料理です。アメリカ料理発祥のこの料理は、野菜の栄養価とチーズの贅沢さが1口ごとに楽しめます。栄養満点のブロッコリーは、ビタミンと食物繊維をたっぷりと摂取でき、ポテトにはエネルギーを補給する炭水化物が含まれています。おいしいごちそうですが、チーズのカロリーには注意が必要です。軽いチーズを選ぶことで、よりヘルシーに仕上がります。一品としてもメインコースとしても最適で、食卓の誰もが満足すること間違いなしです！
