1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
9.4
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 235.3 mg | 18% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About チーズソースがかかったブロッコリーとカリフラワー
ブロッコリーとカリフラワーのチーズソースは、鮮やかな緑のブロッコリーと雪のような白いカリフラワーの柔らかい小房を豪華なチーズソースで包み込んだ美味しいクリーミーな料理です。古典的なアメリカのコンフォートフードから生まれたこの料理は、野菜の栄養価と溶けたチェダーとクリーミーなベシャメルの贅沢な味を組み合わせています。ビタミンCとKをたっぷり含むこのカラフルなメドレーは、免疫システムをサポートし骨の健康を促進するため、栄養価の高い選択肢です。チーズは豊かな風味を加えますが、飽和脂肪も含まれるので、このチーズが贅沢な楽しみを程よく楽しんでください。副菜やハートヴィーガン料理として最適で、全ての年齢層に愛される慰めに満ちたお気に入りです！
