1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
62.0
カロリー
5.0
タンパク質
12
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (182g)
カロリー |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 60.0 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 12 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.0 g | ||
| タンパク質 | 5.0 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 86.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 576 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ブロッコリーと人参
ブロッコリーとニンジンは、あなたの食卓に楽しい歯ごたえをもたらす、活気に満ちた栄養たっぷりの野菜です。地中海とアジアが原産地であり、これらのカラフルな仲間は世界中のさまざまな料理で定番の存在です。ビタミンA、C、Kが豊富で、健康な免疫系をサポートし、視力を向上させます。ブロッコリーは強力な抗酸化物質を含み、ニンジンは、体内でビタミンAに変換されるベータカロテンで知られています。一緒に、スープ、炒め物、サラダに栄養を加え、食事がおいしく、健康にもよいものであることを確認してください。このダイナミックな二人組で、エネルギーと健康を一気にグレードアップしましょう！
