1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
29.4
タンパク質
17.6
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ブロッコリーと牛肉
ブロッコリーとビーフは、中国料理を代表する美味しい炒め物で、柔らかな牛肉の薄切りと鮮やかなブロッコリーの房を炒めた料理です。このおいしい料理はしばしば濃厚な醤油ベースのグレーズで仕上げられ、にんにくと生姜で味のバランスが整えられています。ビーフからのタンパク質とブロッコリーからの食物繊維をたっぷり摂取できるので、筋肉の健康と消化をサポートする栄養価の高い選択肢です。この料理はナトリウムが多めかもしれませんが、玄米やキヌアと一緒に食べることで、健全な食事になります。ブロッコリーとビーフの大胆な味と健康効果を楽しんでください！
