1 serving (100 grams) contains 88 calories, 7.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
176
カロリー
15.2
タンパク質
29.4
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
176 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 50 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 10.8 g | 38% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 15.2 g | 30% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 74 mg | 5% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 664 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About インゲンマメ
ブロードビーンズは豊かで土のような風味を持つ多目的な豆です。地中海原産のこの鮮やかな緑の豆は、タンパク質、食物繊維、およびA、C、Kなどの必須ビタミンがたっぷり詰まっています。イタリアのファーバビーンのピューレから中東のサラダまで、さまざまな国の料理で重要な役割を果たしています。心臓の健康を促進し、消化を助けるだけでなく、脂肪分も少なく、どんな食事にも栄養豊富な追加として最適です。次の料理の冒険でブロードビーンズを楽しんで、風味と健康をアップさせましょう！
