1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
11.0
タンパク質
28.4
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 28.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 11.0 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ブロードビーンサラダ
ブロードビーンサラダは、地中海料理の風味を楽しむ、活気に満ちた栄養豊富な一品です。柔らかいブロードビーン、パセリやミントなどの新鮮なハーブ、キュッとした赤玉ねぎがぎっしり詰まっており、ピリ辛のレモンとオリーブオイルのドレッシングで和えられています。このサラダは美味しいだけでなく、タンパク質と食物繊維が豊富であり、植物ベースの完璧なオプションです。鮮やかな緑色と爽やかな味わいが特徴であり、ブロードビーンサラダはどんな食事にも楽しい一品であり、軽いランチやサイドとして最適であり、季節の食材を楽しむ健康的な方法を提供しています。
