1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
3.2
タンパク質
15.8
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ナス・パーリャ
ブリンジャルパーリャは、茄子を主に使った美味しい南インド風の炒め料理であり、ブリンジャルとしても知られています。この鮮やかな料理は、ジューシーなブリンジャルをスパイス、マスタードシード、新鮮なカレーの葉と組み合わせて、素晴らしい風味の爆発を生み出します。カルナータカ料理発祥のこの料理は、ご飯やチャパティと一緒に副菜としてよく提供されます。ブリンジャルパーリャは美味しいだけでなく、栄養豊富でもあります。茄子は低カロリーで食物繊維、抗酸化物質、ビタミンが豊富です。南インドのエッセンスをあなたのテーブルにもたらす、カラフルで健康的なこのお楽しみをお召し上がりください！
