1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
59.5
カロリー
2.3
タンパク質
14
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14 g | 5% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 8.4 g | ||
| タンパク質 | 2.3 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 21.4 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 545.2 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ナスとジャガイモ
ナスとジャガイモは、世界中で人気のある料理によく組み合わされる、美味しく多目的な野菜です。ナス、またはエッグプラントとしても知られるこの野菜は、抗酸化物質と食物繊維が豊富であり、ジャガイモはハートヘルシーな炭水化物と必須ビタミンを提供します。このダイナミックなデュオは、インドのカレーや地中海のラタトゥイユなど様々な料理で輝きます。一緒に食べると、口の中を喜ばせながら健康的な食事をサポートし、重要な栄養素を提供して消化を促進します。ナスとジャガイモを、栄養満点で味わい深い体験としてお楽しみください！
