1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
73.8
カロリー
4.3
タンパク質
16.9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 16.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 8.1 g | 28% | |
| 糖質 | 3.3 g | ||
| タンパク質 | 4.3 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 88.1 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 502.4 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ブレッヒボーネ
ブレッヒボーネは、ドイツ料理で人気のある美味しい種類のインゲン豆です。柔らかいさやと豊かな新鮮な味わいで知られており、一般的には味わい豊かな料理やサイドディッシュとして楽しまれています。ビタミンA、C、K、そして食物繊維が豊富に含まれており、ブレッヒボーネは消化をサポートし、全体的な健康を向上させるために健康的な食事の一部となります。炒めたり、蒸したり、炒め物に加えたりして、これらの生き生きとした豆はあなたの食卓に多様性と栄養をもたらします。伝統の味をブレッヒボーネでお楽しみください！
