1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
473.2
カロリー
23.7
タンパク質
63.1
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.3 mg | 15% | |
| ナトリウム | 788.6 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 63.1 g | 22% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 78.9 mcg | 394% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About 朝食
朝食は一日の中で最も重要な食事であり、世界中からのフレーバーや文化を組み合わせた楽しいものです。メイプルシロップでドリズルされたふわふわのパンケーキや、新鮮な野菜が詰まったおいしいオムレツ、ベリーとハチミツでトッピングされた温かいオートミールなどを想像してみてください。ハーティーなイングリッシュブレックファーストから軽やかな地中海料理まで、この食事にはさまざまな栄養価の高い選択肢があります。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富に含まれ、朝食はあなたの体と心を活力を与えます。ただし、空っぽのカロリーを積み重ねる可能性がある砂糖入りシリアルやペストリーには注意してください。バランスのとれた朝食で一日を良いスタートを切り、エネルギーを与え、モチベーションを高めましょう！
