1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
17.6
タンパク質
23.5
炭水化物
21.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 21.2 g | 27% | |
| 飽和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 141.2 mg | 47% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About 朝食キャセロール
朝食キャセロールは、卵、チーズ、お好みの肉や野菜を組み合わせたおいしくてハートヴィな一品で、完璧に焼き上げられます。古典的なアメリカの朝食の伝統に由来するこの味わい深いキャセロールは、家族の集まりや食事の準備に最適です。ほうれん草、ビールペッパー、全粒粉パンなどの健康的な食材を使ってカスタマイズでき、健康的な一日の始まりとして最適です。慰めを求める時には誘惑もありますが、特に濃厚なチーズや脂っこい肉を食べ過ぎないようにすることを覚えておくといいです。味と栄養がぎっしり詰まった温かい一切れをお楽しみください!
