1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
12.6
タンパク質
31.5
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.3 mg | 15% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ブレックファーストハッシュ
朝食ハッシュは、朝食のお気に入りを1つの満足のいく食事に再構築した、活気に満ちたハートウォーミングな料理です。古典的なアメリカのComfort Foodから生まれ、カリカリに切ったジャガイモ、炒めたピーマン、玉ねぎ、そしてプロテインたっぷりのヒューボス（卵、ベーコン、または豆腐）が組み合わさっています。カラフルな野菜がたっぷり入っており、おいしいだけでなく、ビタミンをたくさん摂取でき、必須栄養素も補給できます。さらに、あなたの好みに合わせて調理することができるカスタマイズ可能性があります。炭水化物、タンパク質、そして健康的な脂肪のバランスが取れているので、朝食ハッシュはエネルギッシュで味わい深い1日をスタートするのに最適です！
