1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
35.3
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About パン粉をまぶした野菜のキャセロール
パン粉のかけられた野菜のキャセロールは、ズッキーニ、ピーマン、ニンジンなどの新鮮な野菜の盛り合わせが詰まった、活気に満ちたハーティーな料理です。これらの野菜は、黄金色でカリカリのパン粉でコーティングされています。この心温まるキャセロールは、クラシックなアメリカ料理からインスピレーションを受け、健康的な材料を組み合わせて満足のいく食事を作り出しています。食物繊維豊富な野菜がたくさん入っているので、栄養豊かな食事に欠かせない栄養素を追加する健康な選択肢です。パン粉はおいしい食感を提供する一方、全粒パン粉を使用したり、揚げる代わりに焼いたりしてより軽やかにすることも簡単です。主菜としても副菜としても最適なこのキャセロールは、テーブルの誰もが満足すること間違いありません！
