1 serving (150 grams) contains 225 calories, 12.6 grams of protein, 14.4 grams of fat, and 13.1 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
225 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.4 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 5.5 g | ||
| コレステロール | 30 mg | 10% | |
| ナトリウム | 136.5 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 13.1 g | 4% | |
| 食物繊維 | 1.1 g | 3% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 6 mcg | 30% | |
| カルシウム | 180 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 201 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 揚げ豆腐
パン粉をまぶした豆腐は、風味豊かなパン粉にコーティングされたハードな豆腐から作られた、おいしくサクサクした植物ベースの料理です。アジア料理発祥のこのプロテイン豊富な代替食品は、ベジタリアンやビーガン向けに最適です。よくスパイスやハーブで味付けされ、誘惑的な味を演出します。たんぱく質が豊富で低カロリー、コレステロールゼロのパン粉をまぶした豆腐は、心臓に優しい選択肢です。スナックとして、炒めものに、または新鮮なサラダの上に提供されるか、どの食事にも多目的で満足度の高い追加となります。後悔なくクランチをお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 揚げ豆腐 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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