1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
39.7
タンパク質
23.8
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.0 g | 20% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 95.2 mg | 31% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 39.7 g | 79% | |
| ビタミンD | 317.5 mcg | 1587% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About パン粉をまぶしたマカジキ
衣付けされたマカジキは、海の味をお皿にもたらす美味しく満足感のある料理です。このプレミアムなマカジキのカットは、サクサクとした黄金色のパン粉のシェルでコーティングされており、よくハーブやスパイスで味付けされています。地中海料理起源のこの料理は、新鮮な野菜や軽いサラダと美しく組み合わせることができます。たんぱく質やオメガ3脂肪酸が豊富で、心臓に良い影響があり、パン粉のコーティングが食欲をそそる食感を加えています。忙しい平日の夕食や印象的なディナーパーティーのメインディッシュとして、ぜひお楽しみください！
