1 serving (120 grams) contains 180 calories, 3.6 grams of protein, 7.2 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
360
カロリー
7.2
タンパク質
48
炭水化物
14.4
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
360 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.4 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 720 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 48 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.2 g | 25% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 7.2 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 96 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 600 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About パン粉をまぶしたコールラビ
パン粉衣のケールラビは、柔らかくて万能なケールラビを特徴とし、満足感のあるパリパリ感を引き立てるおいしい料理です。ヨーロッパ料理発祥のこのユニークな野菜は、穏やかで甘い味とシャキッとした食感を提供し、さまざまなシーズニングと完璧に合います。食物繊維やビタミンC、Kを豊富に含み、カロリーが低いため、パン粉衣のケールラビは伝統的な揚げ物のおやつに比べてより健康的な選択肢となります。前菜やサイドディッシュとして提供されたとしても、栄養価の高い野菜をパリパリとした風味で楽しむおいしい方法です！
