1 serving (100 grams) contains 208 calories, 14.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
495.2
カロリー
33.3
タンパク質
35.7
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 95.2 mg | 31% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 35.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 33.3 g | 66% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About パン粉付きのハドック
パン粉をまぶしたハドックは、サクサクの黄金色のパン粉でコーティングされた柔らかくフレーク状のハドックフィレを組み合わせた美味しい魚料理です。豊かな海の料理から生まれ、この食事は多くの伝統的なシーフードレシピの中でお気に入りです。タンパク質とオメガ-3脂肪酸が豊富なハドックは、味わい豊かでありながら、より重い揚げ物よりも健康的な選択肢です。パン粉が満足感のある食感を加える一方、焼くことでさらに軽やかなアレンジも楽しめます。レモンの絞り汁を加えて完璧に調和させると、パン粉をまぶしたハドックは、海の味をお皿にもたらす楽しい食体験となります！
