1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
360
カロリー
20.0
タンパク質
40.0
炭水化物
12
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
360 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 40.0 mg | 13% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 40.0 g | 14% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 20.0 g | 40% | |
| ビタミンD | 80.0 mcg | 400% | |
| カルシウム | 40.0 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 240 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About パン粉のついた魚とご飯とレタス
パン粉の魚とご飯、そしてレタスは、サクサクした金色に焼いた魚とふわふわで柔らかいご飯、新鮮でシャキシャキしたレタスを組み合わせた美味しい料理です。世界中の沿岸料理に由来するこの料理は、素晴らしい味と食感の調和を提供しています。魚は典型的にオメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康を促進します。一方、ご飯は健康的な炭水化物の良い供給源となります。レタスを加えることで、見た目がよくなるだけでなく、必須ビタミンや食物繊維も摂取できます。自己満足と栄養をバランスよく取り入れた美味しい食事をお楽しみください！
