1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
31.7
タンパク質
31.7
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 79.4 mg | 26% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 31.7 g | 63% | |
| ビタミンD | 158.7 mcg | 793% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About パン粉焼きの魚とライムとチリ
ライムとチリのパン粉で揚げた魚は、しっとりした魚フィレにパリパリのゴールデンブラウンの皮が絶妙にマッチした、活気あふれる料理です。この魅力的なレシピは、新鮮なライムジュースとスパイシーなチリの風味が漂うマリネ液に、香り高いハーブが混ざり合い、味のプロファイルを引き立てます。活気あふれる沿岸料理にルーツを持ち、熱と酸味の完璧なバランスを提供します。魚から得られるリーンなタンパク質やオメガ-3脂肪酸がたっぷり含まれており、伝統的な揚げ物よりも健康的な選択肢となります。サクサクのサラダや蒸し野菜と一緒に提供されると、ライムとチリのパン粉で揚げた魚は、満足感のある美味しい食事であり、健康的で元気を取り戻すことができるメニューです。
