1 serving (100 grams) contains 232 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
552.4
カロリー
33.3
タンパク質
35.7
炭水化物
28.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
552.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 95.2 mg | 31% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 35.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 33.3 g | 66% | |
| ビタミンD | 238.1 mcg | 1190% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About フライドフィッシュ
パン粉をまぶした魚は、しっとりとしたフィレにクリスピーなパン粉の皮がコーティングされた、美味しく満足感を与えてくれる料理です。世界各国の様々な料理から発祥し、アメリカとヨーロッパの両方のキッチンでお気に入りです。通常、タラやティラピアなどの新鮮な魚を使用し、心臓の健康に欠かせないタンパク質やオメガ-3脂肪酸の豊富な源となります。パン粉が満足感を与える一方、余分なカロリーをもたらすこともあるので、適度に楽しんでください。レモンをしぼって添えるか、新鮮なサラダと一緒に供するかに関わらず、パン粉をまぶした魚は、味と栄養を絶妙に組み合わせた楽しい食事です。
