1 serving (200 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
529.4
カロリー
23.5
タンパク質
35.3
炭水化物
29.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 29.4 g | 37% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 176.5 mcg | 882% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About タルタルソースのパン粉焼きフィッシュフィレット
パン粉で衣をつけた魚フィレとタルタルソースは、カリカリで美味しい料理で、辛口でクリーミーなタルタルソースと合わさった金色に焼かれた魚フィレが特徴です。古典的なシーフード料理に由来するこの料理は、しばしばコーディホッドックなどのフレーク状の白身魚を使用し、パン粉で軽くコーティングして、完璧なカリカリ感を出します。マヨネーズ、ピクルス、そしてレモンのほのかな風味から作られたタルタルソースは、各口に引き立てる風味を加えています。魚は良質なタンパク質やオメガ-3脂肪酸の素晴らしい供給源ですが、パン粉は余分なカロリーをもたらす可能性があります。バランスの取れた食事の一部としてこの健康的な食事を楽しんで、風味の調和を味わいましょう！
