1 serving (100 grams) contains 232 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
580
カロリー
30
タンパク質
45
炭水化物
30
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
580 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 30 g | 38% | |
| 飽和脂肪 | 6.2 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 75 mg | 25% | |
| ナトリウム | 1000 mg | 43% | |
| 炭水化物総量 | 45 g | 16% | |
| 食物繊維 | 2.5 g | 8% | |
| 糖質 | 2.5 g | ||
| タンパク質 | 30 g | 60% | |
| ビタミンD | 250 mcg | 1250% | |
| カルシウム | 50 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 500 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About パン粉をまぶした魚のフィレ
パン粉をまぶした魚フィレは、海の味をお皿にお届けする美味しく満足感のある食事です。通常は白身のフレイキーな魚、たとえばタラやハドックから作られ、サクサクとしたパン粉の衣でコーティングされており、美味しい食感を加えています。さまざまな沿岸料理に由来するこの風味豊かなフィレは、タンパク質や心臓の健康に良いオメガ-3脂肪酸が豊富です。衣のサクサク感は魅力的ですが、健康的にこの料理を楽しむためにはポーションサイズに注意してください。揚げたものでも焼いたものでも、パン粉をまぶした魚フィレは、海産物が好きな人々にとって味わい深い選択肢です！
