1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
375
カロリー
7.5
タンパク質
50
炭水化物
15
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
375 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15 g | 19% | |
| 飽和脂肪 | 2.5 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 750 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 50 g | 18% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 7.5 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 75 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2 mg | 11% | |
| カリウム | 500 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ナスのフライTempura.
パン粉衣のナスは、サクサクのパン粉混合物でコーティングされた柔らかいナスのスライスが特徴の美味しい地中海料理です。伝統的には、この料理はイタリア料理発祥であり、しばしば風味豊かな副菜やハートリーなメインコースとして提供されます。ナスにはビタミンや抗酸化物質が豊富で、カロリーが低い中でも多くの食物繊維を提供します。通常は、キンキンに揚げることで美味しいクリスプ感を出しますが、軽いオプションとして焼くことも素晴らしい代替手段です。単体で楽しんだり、クラシックなナスパルメザンに重ねたり、マリナーラソースと一緒に提供したりすることで、パン粉衣のナスは、この栄養価の高い野菜を堪能する素晴らしい方法となります！
