1 serving (100 grams) contains 211 calories, 14.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
502.4
カロリー
33.3
タンパク質
35.7
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
502.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 71.4 mg | 23% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 35.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 33.3 g | 66% | |
| ビタミンD | 238.1 mcg | 1190% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About カレイのフライ (Karei no furai)
パン粉のコダラは、サクサクとしたきつね色のパン粉でコーティングされた柔らかいコダラフィレを特徴とする美味しいシーフード料理です。英国やヨーロッパを中心とするさまざまな沿岸料理から派生しており、フィッシュ＆チップスとして人気があります。コダラにはタンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓の健康を促進しますが、パン粉は味わい深い歯ごたえを加えます。満足感のある味わいを提供してくれますが、揚げる過程でカロリーが増えるため、適度に楽しむようにしましょう。タルタルソースと新鮮なサラダと一緒に食べると最適で、パン粉のコダラは海産物好きにとっての美味しいごちそうです！
