1 serving (135 grams) contains 205 calories, 23.4 grams of protein, 7.1 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
205.2
カロリー
23.4
タンパク質
10.5
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
205.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.2 g | ||
| コレステロール | 77.0 mg | 25% | |
| ナトリウム | 508.9 mg | 22% | |
| 炭水化物総量 | 10.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 0.4 g | 1% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 23.4 g | 46% | |
| ビタミンD | 32.4 mcg | 162% | |
| カルシウム | 25.6 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 355.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About カレイのフライtempura
パン粉をまぶしたコダラは、しっとりとしたフレーク状のコダラフィレを、サクサクとした黄金色のパン粉クラストで包んだ美味しい魚料理です。沿岸料理の発祥であるこのクラシックな料理は、持続可能な方法で調達されたコダラの旨みと、軽やかで味わい深いパン粉が絶妙にマッチしています。ハーブやスパイスで味付けされることが多く、その自然な味を引き立てます。高品質のタンパク質やオメガ-3脂肪酸をたっぷりと含んでおり、焼いたりエアフライヤーで調理する際には、余分な油を使わずに満足のいくカリッとした食感を提供します。家族の食事や平日の夜にさっと食べるのに最適なパン粉をまぶしたコダラは、海の味をあなたの食卓に届けてくれます！
