1 serving (100 grams) contains 232 calories, 14.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
552.4
カロリー
33.3
タンパク質
42.9
炭水化物
26.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
552.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 26.2 g | 33% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 83.3 mg | 27% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 42.9 g | 15% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 33.3 g | 66% | |
| ビタミンD | 238.1 mcg | 1190% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About パン粉で揚げたタラフィレ
パン粉のコダラフィレは、サクサクの金色のパン粉でコーティングされた柔らかくて繊細なコダラを特徴とする楽しい料理です。古典的なシーフード料理から生まれたこの料理は、海の新鮮なフレーバーを引き立てます。各フィレには、心臓の健康と総合的なウェルネスを促進するリーンなタンパク質やオメガ-3脂肪酸が詰まっています。パン粉が満足感のある食感を加えますが、適度に楽しむのが良いでしょう。完璧に味付けされ、通常は野菜や新鮮なサラダと一緒に提供されるパン粉のコダラフィレは、味蕾を刺激する健康的な食事のための美味しい選択肢です。
