1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
35.7
タンパク質
35.7
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 95.2 mg | 31% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 35.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 35.7 g | 71% | |
| ビタミンD | 238.1 mcg | 1190% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About パン粉をまぶしたバラマンディ魚
パン粉をまぶしたバラマンディ魚は、どんな食事にも最適な美味しさとサクサク感が楽しめます。オーストラリアのきれいな水域から供給されるこのさくさくした白身魚は、金色でカリカリのパン粉が自然な甘さを引き立てます。オメガ-3脂肪酸が豊富なバラマンディは、心臓の健康を促進することで知られており、カロリーが低いため、栄養価の高い選択肢です。フライパン焼き、オーブン焼き、あるいはディープフライドでも、この多才な魚はきっと満足させてくれます。レモンを絞って、お気に入りのサイドディッシュと一緒に楽しんで、味わい深く栄養価の高い満足感のある一品をお楽しみください。
