1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
473.2
カロリー
18.9
タンパク質
63.1
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 31.5 mg | 10% | |
| ナトリウム | 788.6 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 63.1 g | 22% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 315.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High saturated fat
カロリーの源泉
About トマトとチーズのパン
トマトとチーズの乗ったパンは、新鮮な味わいをたたえた楽しい簡単な料理です。このクラシックな組み合わせには、パリッとしたパンの上に熟したジューシーなトマトと、とろけるようなチーズが乗せられ、しばしばオリーブオイルの一滴とハーブのひとふりでさらに美味しさが引き立てられます。地中海料理発祥のこの料理は、太陽によくあたった食材の本質を表現しています。トマトから多くのビタミンを、オリーブオイルからは健康的な脂質を摂取することができる栄養価の高い選択肢です。前菜や軽い食事として楽しむことができるので、ぜひテクスチャーと風味のハーモニーをひと口ずつ堪能してください！
