1 serving (100 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
595.2
カロリー
28.6
タンパク質
71.4
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 71.4 mg | 23% | |
| ナトリウム | 1428.6 mg | 62% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 28.6 g | 57% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ニシンのパン
ヘリングの入ったパンは、スカンジナビア料理に根付いた、新鮮なヘリングのフィレがカリカリでラストリックなパンのスライスの上に乗せられた魅力的な料理です。この風味豊かな組み合わせには、しばしば玉ねぎ、ディル、または風味のあるマスタードなどの材料がトッピングされ、味を引き立てます。オメガ-3脂肪酸が豊富なヘリングは、心臓の健康をサポートするだけでなく、脳の機能を高めます。パンが炭水化物の供給源として機能する一方で、全体の料理はハートフルで栄養価の高い選択肢となります。前菜や軽食として最適なヘリングの入ったパンは、海の味わいを楽しむ美味しい方法です！
