1 serving (30 grams) contains 102 calories, 4.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 21.8 grams of carbohydrates.
816
カロリー
31.7
タンパク質
174.2
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
816 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 174.2 g | 63% | |
| 食物繊維 | 25.7 g | 91% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 31.7 g | 63% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 81.6 mg | 6% | |
| 鉄分 | 8.6 mg | 47% | |
| カリウム | 1034.4 mg | 22% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About パン麦
パン用小麦は、その汎用性と栄養価で有名な主食穀物です。炭水化物、食物繊維、必須ビタミンが豊富であり、おいしいパン、パスタ、ペイストリーなど様々な料理の基盤となっており、特にヨーロッパと北アメリカで広く利用されています。グルテンを含んでおり、焼き菓子に構造を与え、ふんわりとした食感を生み出します。エネルギーの良い源である一方、全粒品種には改善された消化および心臓衛生といった追加の健康上の利点があります。ただし、グルテンに対する感受性がある方は避けるべきです。お食事でパン用小麦の豊かな善性を楽しんでください！
