1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
7.9
タンパク質
47.6
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About パンサラダ
パンサラダは、古くなったパン、新鮮な野菜、そして活気あふれるハーブが織り成す魅力的な料理で、地中海料理でよく見られます。この料理には、熟したトマト、サクサクのキュウリ、赤玉ねぎ、そしてオリーブオイルと酢で風味を引き立てます。イタリア発祥のパンザネラなど、パンサラダは残り物をさわやかな食事に変えます。野菜からの栄養分やオリーブオイルからの健康的な脂肪をたっぷり摂取できる、栄養たっぷりのオプションです。ただし、食事量には気を付けてください。パンは余分な炭水化物を追加できます。サステナビリティと新鮮な風味を祝福する、カラフルで健康的な一皿を楽しんでください！
